Kneippsche Inspiration

Kneipp mit Kinder

Die Kneipp-Lehre eignet sich hervorragend für Kinder – spielerisch, natürlich und stärkend für Körper und Geist. Mit einfachen Anwendungen und viel Bewegung an der frischen Luft lassen sich gesunde Rituale in den Alltag integrieren. Hier sind 5 Ideen, wie Kneipp für Kinder attraktiv und spannend wird:

  1. Barfußpfad entdecken – Kinder lieben es, barfuß verschiedene Untergründe zu spüren. Ein selbstgebauter Mini-Barfußpfad im Garten oder ein Besuch an einem öffentlichen Pfad macht Sinneswahrnehmung erlebbar.

  2. Wassertreten mit Schatzsuche – Kleine bunte Steine, Muscheln oder wasserfeste Figuren werden gut sichtbar am Rand der Kneippanlage oder im flachen Wasser verteilt. Die Kinder gehen vorsichtig durch das kühle Wasser und „sammeln“ mit den Augen ihre Schätze. Danach wird gemeinsam erzählt, was sie entdeckt haben. So wird das Wassertreten zum ruhigen Abenteuer mit Konzentration und Achtsamkeit.

  3. Kräuter erkunden & basteln – Bei einem Spaziergang gemeinsam Heilpflanzen entdecken und ein Kräuterbuch oder Duftkissen daraus basteln – so wird Kneipps Pflanzenwissen lebendig.

  4. Kneipp'sche Gute-Nacht-Rituale – Ein warm-kaltes Armbad oder ein ansteigendes Fußbad am Abend beruhigt und hilft beim Einschlafen – kindgerecht erklärt und liebevoll begleitet.

  5. Kneipp-Olympiade im Garten – Mit kleinen Stationen wie Wasserlauf, Barfußstrecke, Heilkräuter-Memory und Entspannungsübungen wird Kneipp zum spaßigen Familienevent.

Mit Fantasie und Freude wird aus Kneipp für Kinder ein natürliches Erlebnis – und ein gesunder Start ins Leben.

Lesetipps

Wie Wasser heilt

Dr. med. Thomas Rampp ist Leitender Arzt an der renommierten Klinik für Naturheilkunde in Essen. Der erfahrene Arzt beschreibt die ganze Bandbreite naturheilkundlicher Wasser-Medizin: was wirklich hilft und wie man die Heilkraft des Wassers einfach und effektiv im Alltag nutzen kann.

Dabei verbindet er neueste Forschungsergebnisse mit den langjährigen Erfahrungen aus seiner ärztlichen Praxis. Seine Botschaft ist klar: Wir alle sollten die heilende Kraft des Wassers viel öfter und intensiver nutzen, um gesund zu werden oder gesund zu bleiben.

„Wasser kann helfen, den Blutdruck und das Gewicht zu regulieren, es stärkt das Immunsystem, hilft dabei, den Körper zu entgiften, und ist das vielseitigste und beste Medikament, das ich kenne.“ Dr. med. Thomas Rampp

Heilpflanzenkraft gegen Viren

Heilpflanzen gegen Viren? Aber natürlich! Ob Bärlauch, Zistrose, Sonnenhut, Ingwer, Kurkuma – die Naturheilkunde bietet eine Fülle von Heilpflanzen, Gewürzen und Wildkräutern, mit denen Sie sich sanft und nebenwirkungsfrei vor Angriffen und Infektionen durch Viren schützen und behandeln sowie die körpereigene Abwehr stärken können.

Die erfahrene Heilpraktikerin Claudia Ritter beschreibt ausführlich 20 Pflanzen und ihre Heilkräfte. Sie zeigt in rund 100 Rezepten die richtige Zubereitung von Tees, Tinkturen und anderen Anwendungen mit bewährten antiviralen Heilpflanzen wie Pfefferminze, Melisse, Zwiebel und vielen mehr.